“太没劲了，干什么都没劲，一天天只是混日子，还感觉累得很。

我怀疑再这样下去，自己就废了！我要不要再换个地方试试？”

老孙说出这句话时，距离他来到这家新公司刚好半年。

薪水加奖金及各项福利，他月入3万，比前公司涨了40%。这着实让他兴奋了一阵，可这股劲也仅仅维持了两三个月。

之后，他重回先前状态：对工作提不起兴趣、找不到成就感，明明没干什么正事，就是始终觉得身心俱疲。

职场中，老孙这种情况非常常见。

一个人长期从事某项工作，尤其内容大多重复琐碎，难免会产生疲惫，致使难以提起兴致，只能依靠惯性来机械完成。

加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。

据调查，现代社会职场人产生职业倦怠的时间越来越短，很多人平均半年就开始有厌倦情绪。

职业倦怠是无可避免的事，与薪资高低没有直接关系。如何解决它，成为了一道职场难题。

从发工资开始，

职业倦怠就不可避免

1971年，心理学家爱德华·德西曾做过的一个著名实验：

AB两组大学生做数字解题游戏。

A组，每解答一道题就给1美元奖励，B组则完全没有任何奖励。

任务结束，实验人员让两组学生自由活动，通过单面玻璃偷偷观察他们各自的行为，发现了有趣的现象：

具有物质奖励的A组，学生们几乎都已停止解题，不是闲聊就是发呆；

没有奖励的B组，尽管任务已经宣告结束，多数学生仍兴致勃勃继续玩着。

这个实验，被称为“外部奖励对内在动机的侵蚀实验”。

结果显而易见：物质奖励抑制了人们本身对有兴趣的工作的积极性。

之后，多次针对不同年龄、身份的人群实验中，得出的均是相同结论。

你一定听过这个著名的小故事：

一群淘气孩子喜欢在一个人家门口玩，特别吵闹，主人不堪其扰。在多次劝导加警告都无效后，主人想出另外一个相反策略。

他对孩子们说，如果你们每天都来，我就给你们一人一块钱。

玩还能得钱，孩子们当然很高兴。但没过两天，主人就对他们说，从今天开始，只能给你们5毛了。

虽颇有微词，孩子们还是忍了——毕竟还能赚5毛。

再过两天，主人一摊手说：“不好意思，我没钱了，不能再给。你们还能坚持来玩吗？”

孩子们十分愤怒，呸，你想得美！

他们一哄而散，再也没来过。

从本来喜欢干这件事（内在动机），到“你不给钱我就不干这事”（外部奖励），物质刺激成功转移了重心，扭转了心态。

职场也同理。

不管你最初对工作多么情绪高涨，从老板给你发工资的那一刻开始，你对工作本身的内在动机（兴趣所在），已被外部奖励（工资、奖金）所取代。

处于这种情况，必然终有倦怠的一天。

就算持续给钱

你依然会倦怠

很多朋友或许不以为然：明明是钱给得不够嘛！

只要老板持续给高薪，外部激励一直在，我怎可能职业倦怠？绝对天天打鸡血、玩命干啊！

不，并不能。

同样在1971年，心理学家布里克曼和坎贝尔提出“适应水平现象”。

所谓适应水平现象，指的是无论我们沉浸在某种成就带来的满足感，或某种失落与悲伤时，它都会迅速消褪。

比如，彩票中了头奖的人，以为自己的幸福感会长久保持，实则不然；同理，失恋的人，本以为自己会悲伤很久，实际你走出来的时间，或许比自己预想的短很多。

这也就解释了为什么新买来的华丽衣服、名牌包包，只会让我们开心一阵。哪怕开了新车、换了新房，也并不能让开心持续更久。

老孙月入3万，比先前涨了40%，但他仍在半年后就再次感到厌倦。

究其原因，这些都是外部刺激。

哪怕最初再强烈，最终也会变成细水长流，在你心里掀不起半分波澜。

适应水平现象，折射的是我们人性的本能。薪资再高，也不能遏止你职业倦怠感的卷土重来。

那么，面对职业倦怠究竟该怎么破？那些职场上始终激情满满的人，又是怎么做到的？

重新唤醒工作激情，

你需要像老板一样守好“内因”

什么人群职业倦怠感最低甚至没有？

毫无疑问，老板。

今年3月5日，福布斯发布了第33期年度全球富豪榜。亚马逊创始人杰夫·贝索斯以1310亿美元身家蝉联榜首，紧随其后的是比尔·盖茨和巴菲特，马化腾和马云分别排在第20、21位。

大佬们的确有钱，以马云2206亿人民币的身家为例，如果一年花1个亿，也足够他从汉朝花到当下。

但一个事实是，尽管钱早就花不完，多数如马云一样的大佬们，依然在埋头苦干，不知疲倦地持续往前。

为什么？

商人逐利？社会责任感？享受万人敬仰的感觉？

我更倾向于这个答案：单纯享乐，并不能让他们真正充实和快乐。

对现阶段的他们来说，相比赚钱，工作本身是更快乐的事。

咱们大多数人，终其一生或许都达不到他们的境界，但从他们身上，我们的确可以学到如何根治职业倦怠，重新唤醒工作与生活激情的有效策略。

核心即是：重新发掘出源自内心的内驱力，牢牢守好它。

基于此，我想分享3点认知，供你思考。

01. 抛开单纯打工者心理

抱持打工者心态的人，眼睛往往只盯着眼前的工资，看不到更多的东西。

我们之所以厌倦工作，罪魁祸首也正源于此：被钱所左右，一切以钱为导向，最终失去的是自主感，如此，自然会斤斤计较，疲于奔命。

不妨，将目光放长远一点。

02.赋予工作额外意义

我公司楼下有很多餐馆，但我最爱去的是一家家常菜馆。不是菜有多好吃，而是不管面对任何客人，也不管客人点的菜昂贵还是便宜，老板老宋总是表现得热情又快乐。

有一次老宋说，我开这家店，真不是为了赚钱。我就喜欢做菜给别人吃，如果得到认可，我会非常开心。

正是这种心态，让老宋乐在其中，回头客源源不断，生意也是周边最好的一家。

03.保持仪式感

每个新人进入一家公司，只要是正规公司，不同程度上会充满仪式感：

例如，面试、发送offer、办理入职、签合同、介绍工位、同事、参观公司、迎新会、岗前培训、转正考核等，都是仪式感的体现。

越有仪式感，员工才越会觉得公司是在郑重严肃地对待自己，反过来，他也才会同样郑重严肃地面对公司和工作安排。

在之后日复一日的琐碎中，我们慢慢淡化了这些所谓仪式，也才渐渐越来越感觉倦怠。

知乎上曾有一个问题：人为什么要有仪式感？

最高赞的回答是：仪式感为每一个普通的日子和动作，标定它背后的精神内涵。

试着给自己设置一些小挑战或关键节点，持续保持仪式感，找回那个失落的自己吧。

如此，那些平凡的日子，将会重新焕发出耀目的光彩。

作者：焱公子，发型光芒万丈的跨界理工男。多年500强，专注解职场。写有灵魂的故事，过有温度的人生。微信公众号：焱公子（ID：Yangongzi2015）。

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